A valeriana é uma planta que possui vários benefícios, entre eles:
Sono: A valeriana é um sedativo moderado que ajuda a dormir e a melhorar a qualidade do sono.
Ansiedade: A valeriana ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, pois aumenta a atividade do neurotransmissor GABA no cérebro.
Sintomas da TPM: A valeriana ajuda a aliviar os sintomas da TPM, como o nervosismo, a ansiedade e o mal humor.
Menopausa: A valeriana ajuda a diminuir os sintomas da menopausa.
Cólicas menstruais: A valeriana ajuda a aliviar as cólicas menstruais.
Síndrome do cólon irritável e diverticulose: A valeriana ajuda a relaxar a musculatura lisa do trato gastrointestinal, o que pode ser útil para tratar essas doenças.
Vícios: A valeriana pode ajudar a controlar vícios como o tabagismo e o alcoolismo, pois combate a ansiedade e a insônia decorrentes da abstinência.
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